الإرهاق

هل تسابق الوقت فعلًا أم تهرب منه؟ افهم إدمان الإنتاجية وعلاقته بالكافيين، واختبر نفسك، وتعلّم خطة توازن عملية تزيد إنجازك دون إنهاك.

دليل عملي يفسّر أسباب الحزن المفاجئ بلا سبب واضح، وكيف تميّز بين العابر والمقلق، مع خطوات يومية بسيطة ومتى تحتاج لمختص.