بين فضول صحي يفتح لك أبواب المعرفة، ودوامة مفاجآت تسرق وقتك، هذا دليل عملي يوضح الفرق ويقدم إشارات واضحة وخطة قصيرة لاستعادة التحكم بعادات التصفح والانتباه.
استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي صار جزءًا من العمل اليومي: كتابة، تلخيص، تحليل، وحتى توليد أفكار. المشكلة أن الراحة قد تدفعنا لإدخال معلومات أكثر مما ينبغي—وأحيانًا تكون هذه المعلومات حساسة دون…