ضغط نفسي

تأتي ضيقة الصدر وأنت مرتاح؟ تعرّف على الأسباب النفسية والجسدية الشائعة، علامات الخطر، وخطة تهدئة فورية وروتين يومي يقلل تكرارها.

تفسير نفسي وعصبي لضحك التوتر: كيف يحدث، متى يكون طبيعيًا، وكيف تتعامل معه دون إحراج، مع خطوات عملية وبدائل صحية للتفريغ.